¿Qué (no) es Terapia?

Una terapia NO es…

Una terapia SÍ es…

…una fórmula mágica para solucionar nuestros problemas.

…un proceso de cambio en el que tenemos que implicarnos para obtener soluciones y esforzarnos para conseguir resultados.

…una guía para que te digan lo que tienes que hacer en tu vida y cómo lo tienes que hacer.

…un espacio para encontrarnos con nosotros mismos, aprender a elegir qué queremos hacer con nuestra vida y atrevernos a encontrar la manera de conseguirlo.

…un servicio en el que cliente “siempre tiene la razón”.

…un servicio en el que el cliente ha de aprender a ser paciente para encontrar y corregir sus distorsiones, sesgos y pensamientos irracionales.

…un proceso de cambio en el que “te comen la cabeza” y te quitan tu identidad.

…un proceso de auto-conocimiento para descubrir qué es lo que soy, qué es lo que no soy y qué es lo que puedo llegar a ser.

…una relación con una persona que nos va a decir lo que queremos oír para no tener que salir de nuestra zona de confort.

…una relación con un profesional que nos va a ayudar a identificar aquellas cuestiones de las que estamos escapando para poder afrontarlas.

…un tratamiento dirigido exclusivamente a erradicar los síntomas psicológicos como si fueran la causa del problema.

…un tratamiento que concibe los síntomas como consecuencia de un conflicto psíquico a tratar.

…sólo una cuestión de contactar con el dolor y el sufrimiento.

...un trabajo personal en el que se suelen tratar aspectos emocionalmente dolorosos desde un enfoque optimista y constructivo para potenciar las virtudes y experimentar la alegría de vivir.

…un tratamiento que pagamos para obtener beneficios sin poner de nuestra parte.

…una inversión en salud emocional que conlleva un coste económico y un esfuerzo personal.